¿Buscas a un entrenador personal en Madrid que te ayude a ponerte en forma? Me llamo Susana Alonso Fitness. Soy entrenadora personal experta en fitness y en acondicionamiento físico. Competidora de fitness y campeona del mundo de fitness. Realizo entrenamientos personales en Madrid en diferentes zonas de la capital: como paseo de la castellana, zona […]
¿Puede un culturista o un atleta de fuerza, ser Vegano y obtener resultados? Hace años atrás la mayoría de expertos en fitness, y expertos en nutrición deportiva, habrían dicho que no de forma sistemática… pero hoy en día el panorama nutricional no es para nada igual de radical que hace años. De hecho cada vez […]
Hola amigos y amigas de mi blog de fitness y entrenamiento personal. Como cada mes vengo haciendo mis artículos sobre entrenamiento, nutrición o fitness de competición… esperando aportar valiosa información a mis lectores de mi blog. Como “entrenadora y asesora de fitness online” todos los meses redacto artículos para que mis clientes\as, y seguidores puedan […]
Muchas personas quieren contratar a un entrenador personal y se preguntan esta cuestión ¿Qué me aportara el contratar a un entrenador personal? Hoy en día además es posible contratar un entrenador personal de forma presencial o de forma online. Pero mis preguntas siguen siendo las mismas: ¿Qué funciones y trabajos puede desempeñar un personal trainer? […]
Hoy en día debido a la gran falta de personal en los gimnasios Españoles (apenas hay personas que te enseñen, ni te guíen, ni te expliquen los ejercicios). Son cada vez más y más demandados los servicios de los personal trainer online. ¿Pero son eficaces los entrenadores online? ¿Son baratos los entrenadores online? Soy Susana […]
¿Acabas de apuntarte al gimnasio y no sabes ni por dónde empezar? ¿Buscas una entrenadora y asesora de fitness, pero no puedes gastar mucho dinero? Cada vez mas y mas personas buscan los servicios de los personal trainer, tanto de Madrid como de forma online, pero ¿por qué necesitas una entrenadora personal? Tanto en Madrid […]
Cada vez hay más personas concienciadas con la salud, así como una gran tendencia mundial hacia una dieta más vegetal, más vegana – vegetariana. Como entrenadora personal presencial y experta en fitness: mi pregunta es ¿las proteínas de origen vegetal son una buena alternativa a las de origen animal? Pues vamos a matizar un poco […]
La testosterona aporta beneficios importantes en materia deportiva. Como entrenadora personal en Madrid siempre estoy al tanto de todo lo que pueda ayudar a mejorar la forma física de mis alumnos\as, como por ejemplo los beneficios de la testosterona en el deporte. ¿Los conoces? ¿Qué es la testosterona? La testosterona es una de las principales […]
¿Quieres llenar tu nevera con alimentos sanos este verano? En ese caso, como entrenadora personal en Madrid quiero contarte cuáles son esos alimentos y platos imprescindibles para el verano; para que puedas seguir un estilo de vida saludable. Llega el verano y con el calor suelen apetecer alimentos más ligeros y frescos, por lo que […]
A menudo oímos hablar de alimentos integrales. Pero, ¿cuándo es integral un alimento? No es lo mismo tener un pequeño porcentaje que serlo al 100%. Por ello, hoy te contaré cuándo es integral realmente un alimento; para que lo puedas incorporar a tu dieta y notar sus beneficios. Alimentos integrales: cuando lo son A veces […]