Ejercicios para ponerte en forma y que te valga el bikini

Ejercicios para ponerte en forma y que te valga el bikini

    ¡ Es la hora de ponerse de nuevo el bikini!  ¿pero realmente dudas si te va a valer el bikini? pues mira este articulo sobre entrenamiento enfocado hacia la mujer, que te ayudara a tonificar,  a perder grasa y peso corporal. Lo primero de todo sera realizar un par de series ligeras de(…)

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Ejercicios para mejorar los glúteos, trainer Susana Alonso Fitness

Ejercicios para mejorar los glúteos, trainer Susana Alonso Fitness

  Hola amigos/as os voy a describir una rutina de entrenamiento adecuada para mejorar los glúteos y las piernas: Lo primero de todo siempre sera realizar un buen calentamiento de los músculos que vamos a entrenar ese día con varias series de altas repeticiones- mínimo entre 15 y 20 rep. – Sentadilla libre con barra,(…)

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Entrenamiento femenino para mejorar las piernas y el glúteo

Entrenamiento femenino para mejorar las piernas y el glúteo

  Entrenamiento femenino para mejorar las piernas y el glúteo: Hola amigas del mundo del fitness y el culturismo, en esta ocasión os voy a redactar una rutina de entrenamiento para mejorar las piernas y las caderas. En primer lugar antes de hacer ningún ejercicio, deberás de hacer un calentamiento de uno o varios ejercicios(…)

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El mejor ejercicio de glúteos, la sentadilla sumo con mancuerna

El mejor ejercicio de glúteos, la sentadilla sumo con mancuerna

  El mejor ejercicio para desarrollar los glúteos y la parte interior del muslo, según mi opinión claro esta es: la sentadilla sumo – la sentadilla sumo se puede realizar o con una barra encima de los hombros o con una mancuerna sujetada con los dos manos ( sujetas la mancuerna entre las piernas ).(…)

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preparadora de fitness bikini y body fitness en Madrid y asesor online

preparadora de fitness bikini y body fitness en Madrid y asesor online

  Hola a todos, me llamo Susana Alonso, soy entrenadora personal titulada, entrenadora nacional de fitness y musculación, con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica, asesora personal de fitness en Madrid y asesora de forma online. Soy deportista de competición de body fitness, antes de competir en body fitness fui deportista(…)

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Entrenadora personal en Madrid, rutinas de fitness, tonificacion

Entrenadora personal en Madrid, rutinas de fitness, tonificacion

La entrenadora personal Susana Alonso es entrenadora personal titulada, entrenadora nacional titulada de fitness y musculación,con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica. Ex- deportista de competición de fitness durante mas de 20 años. Realizo entrenamientos personales presenciales en Madrid y asesoramientos personales sobre fitness femenino en Madrid y de forma(…)

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Entrenador personal en Madrid y asesor en rutinas de fitness

Entrenador personal en Madrid y asesor en rutinas de fitness

Hola a todos, me llamo Susana Alonso Fitness, soy entrenadora personal titulada, entrenadora nacional titulada, con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica. Preparadora y asesora personal de fitness en Madrid y de forma online. Competidora de fitness y ex competidora de culturismo femenino ( campeona del mundo absoluta y por parejas(…)

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Entrenadora personal en Madrid, ponte en forma con el fitness

Entrenadora personal en Madrid, ponte en forma con el fitness

Entrenadora personal en Madrid. Me llamo Susana Alonso, soy entrenadora personal titulada, entrenadora nacional de fitness y culturismo, con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica. Asesora personal de fitness y musculación, con mas de 10 años de experiencia en entrenamientos personales. Realizo completos entrenamientos personales en Madrid, tambien realizo asesoramientos personales de(…)

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Entrenador personal online, personal trainer online a distancia

Entrenador personal online, personal trainer online a distancia

Hola soy Susana Alonso Fitness. Entrenador personal titulado, entrenador nacional titulado de fitness y fisicoculturismo, con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietética, ex-deportista de competición de culturismo y fitness con experiencia en este deporte ( más de 20 años ). Asesora personal de fitness y culturismo natural en Madrid, asesora de(…)

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Entrenador personal en Madrid, fitness bikini y fitness femenino

Entrenador personal en Madrid, fitness bikini y fitness femenino

Entrenamiento personal en Madrid – personal trainer. Entrenador personal en Madrid y asesor personal de fitness femenino y fitness bikini. Hola me llamo Susana Alonso Fitness, soy entrenadora personal titulada, entrenadora nacional titulada de fitness y musculación, con formación titulada y acreditada en nutricion deportiva y nutricion y dietetica. Ex-deportista de competición de fitness y(…)

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