Asesora de fitness en Madrid, asesora Online de musculación

Asesora de fitness en Madrid, asesora Online de musculación

Soy Susana Alonso Fitness, entrenadora personal titulada, entrenadora nacional titulada, de fitness y musculación, con más de 25 años de experiencia en el deporte del fitness, ex competidora de fitness con gran experiencia. Con formaciones tituladas y acreditadas, en nutrición y dietética y nutrición deportiva. Realizo asesoramientos presenciales personales (en Madrid) sobre el deporte del(…)

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Entrenamiento de glúteos para mujeres. Entrenadora online de fitness

Entrenamiento de glúteos para mujeres. Entrenadora online de fitness

Hola amigas, hoy os voy a mostrar un entrenamiento completo para endurecer los glúteos y las caderas y ganar musculo, subir los glúteos y ayudarnos a eliminar la celulitis mediante el entrenamiento con pesos y resistencias musculares, osea hay que levantar pesas para que los músculos se endurezcan y ganen tono muscular. Hay que perder(…)

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Entrenador personal en Madrid y asesor online de fitness

Entrenador personal en Madrid y asesor online de fitness

Hola, me llamo Susana Alonso Fitness, soy entrenadora personal titulada y entrenadora nacional de musculación y culturismo (titulada). Con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica, con mas de 25 años de experiencia en el mundo del entrenamiento personal y más de 30 años dedicada a este magnífico deporte del fitness(…)

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Pierde grasa y tonifica el cuerpo desde tu propia casa

Pierde grasa y tonifica el cuerpo desde tu propia casa

  ¿Como entrenar en casa y tonificar el cuerpo y perder grasa? Estate atento\a a este articulo y en el veras una rutina que te ayudara a conseguir ese objetivo: Necesitas dos mancuernas (ni muy pesadas, ni muy ligeras – es decir con un peso medio que te cueste levantar un poco para de esa(…)

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Postre rico sano y sabroso y con alto contenido en proteinas

Postre rico sano y sabroso y con alto contenido en proteinas

  Hola os voy a exponer en este escrito una receta casera que yo misma me preparo cuando tengo muchas ganas de comer algo dulce. Me preparo este postre cuando me apetece comer algún dulce, y de esta forma me quito la ganas de comer alimentos insanos como: dulces, repostería y bollería.   Ingredientes para(…)

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Asesor de fitness femenino en Madrid. Fitness y musculacion

Asesor de fitness femenino en Madrid. Fitness y musculacion

Me llamo Susana Alonso Fitness, soy entrenadora nacional de fitness y culturismo, entrenadora personal (titulada). Con formación titulada y acreditada, en nutricion deportiva y nutricion y dietetica. Ex – competidora de fitness femenino y ex- competidora de culturismo femenino. Con más de 25 año de experiencia en el deporte del fitness, la musculación y el(…)

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Pierde grasa con ejercicio aerobico de alta intensidad HIIT

Pierde grasa con ejercicio aerobico de alta intensidad HIIT

    Pierde grasa rápidamente  con ejercicio aerobico de alta intensidad HIIT: Entrenamiento alta intensidad hiit para perder grasa – ejercicio aerobico de alta intensidad: Importante: El  entrenamiento de alta intensidad para perder grasa – solo lo puede – o – lo debe de realizar una persona con un nivel de entrenamiento avanzado, es decir(…)

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La mejor forma de mejorar los glúteos – la sentadilla y las tijeras

La mejor forma de mejorar los glúteos – la sentadilla y las tijeras

  ¿Quieres mejorar los glúteos y  las piernas? pues estate atento o atenta a este articulo. Yo personalmente según mi propia experiencia basada en mas de 25 años de practica y experimentación en el entrenamiento de fitness, creo que los dos mejores ejercicios para mejorar los glúteos son:   Las sentadillas en todas sus diferentes(…)

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¿Cual es el mejor ejercicio de Glúteo? Entrenadora personal On-line

¿Cual es el mejor ejercicio de Glúteo? Entrenadora personal On-line

  El mejor ejercicio de Glúteo. Entrenadora personal On-line Susana Alonso Fitness.   En este articulo simplemente os voy a dar mi opinión personal sobre que ejercicios son los mas eficaces para mejorar y poner en forma los glúteos.   – Zancadas con mancuernas, andando y con pasos largos. – patadas de glúteo en polea(…)

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