About Susana Alonso Fitness

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Me llamo Susana Alonso Fitness. Soy deportista desde pequeña, me encanta el deporte en general: practicaba de pequeña el atletismo y la gimnasia y de adolescente me inicie en el deporte de las pesas. He sido competidora del deporte del fitness y la musculacion, me encanta la naturaleza, los animales, viajar y estar con mi familia. Soy entrenadora personal titulada y entrenadora nacional titulada de fitness y musculacion, me motiva aprender cosas nuevas y intento disfrutar los momentos bonitos de la vida y luchar en los momentos que no son tan bonitos. Mi filosofía en la vida es aprender, disfrutar, aportar cosas positivas en la vida de otras personas y aprender de mis errores, pero sobre todo saber perdonar los errores de otras personas y aprender a no dañar a nadie de forma intencionada. Un saludo de Susana Alonso Fitness entrenadora personal en Madrid y online.

Posts by Susana Alonso Fitness :

Entrenamiento eficaz de piernas y glúteos. Entrenadora personal Madrid

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Hoy vamos a exponer una rutina de entrenamiento femenino para “glúteos y piernas “pues cada vez hay más demanda de programas de fitness y rutinas de entrenamientos en los gimnasios Españoles… pues lamentablemente cada vez hay menos instructores o monitores de sala en los gimnasios y zonas de musculación. Como entrenadora personal presencial en Madrid,(…)

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El deporte de moda en España. El bikini fitness.

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  El deporte de moda en nuestro país es el bikini fitness, ¿pero en qué consiste? ¿De dónde viene este peculiar nombre? Te sorprenderá conocerlo. Bikini fitness: ¿qué es y por qué está de moda?   Lo cierto es que son muchas las mujeres que se preguntan cómo conseguir un cuerpo como el de las(…)

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¿Son las sentadillas el mejor ejercicio para las mujeres?

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para las mujeres. Es más, muchas famosas que tienen unos cuerpos de infarto afirman hacer sentadillas mientras ven la televisión… ¿a qué no es mala idea? Lo que está claro, es que es fundamental hacer ejercicio. Es muy necesario, tanto en hombres como en mujeres, para llevar(…)

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Alimentos sanos y nutritivos. Alimentos fitness y deporte

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Alimentos sanos y adecuados para hacer tu compra fitness. Por Susana Alonso Fitness En esta ocasión vamos a hablar sobre los alimentos más adecuados, o mas recomendados para hacer tú compra sana o tú compra de alimentos fitness. Susana Alonso Fitness (entrenadora personal y coach fitness) os muestra un listado de alimentos que suelen ser los(…)

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La respiración y su importancia en la vida y en los deportes

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La importancia de la respiración en los deportes y en la vida. Susana Alonso Fitness. Respirar de forma correcta: La respiración es un movimiento automático e involuntario que realizamos sin apenas pensar en la importancia que tiene en nuestra vida. La respiración reacciona ante todo lo que hacemos durante el día o la noche. Lo(…)

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